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跑步到底是會瘦還是會壯 | Yahoo+


這種跑法就不會使小腿變。 跑步時,我們需要運用全部腿肌才可把身體躍起。其中主要是前大腿肌肉出力,但卻難免會用到小腿肌肉。為了避免出現蘿蔔腿,跑步完畢後,你可做些拉筋運動,來鬆弛緊繃的肌肉


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,其實在電視機鏡頭前,他們的大腿和小腿好像並沒有那麼細?宣傳照裡的美腿讓人懷疑會不會 好看的美腿,應該多練紅肌。很多人問我:運動會不會讓腿變?其實不用太擔心,要讓腿變


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[問題] 嘗試「慢慢跑」後,小腿很痠 看板 FITNESS 批踢踢實業坊


跑還是隻會用到大腿跟屁股出力。就是會不會 用臀 06/16 18:31 → mabo750166: 腿出力而已跟快沒有絕對關係 06/16 18:31 推