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安眠藥枕

博客來安眠,藥不要:不需藥,不夜醒,躺下就睡著的失眠逆轉術


好好睡一覺,不用安眠藥,就從這本書開始! 對於有失眠困擾的人,想好好睡一覺得靠可遇不可求的好運氣。全台灣有200萬人正飽受失眠之苦,或許你就是其中之一。 本書藉由安眠不用藥的認知行為治療法,將解決失眠的方法


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